いつもポディア武蔵小杉店をご利用いただき、ありがとうございます。

9/19（火）に開催されました、ノルディックウォーキング体験会の様子を
スタッフＴより引き続きお届けします

更新予定より遅れてしまい、申し訳ございませんでした。

さて、田園調布せせらぎ公園で小休憩をとったところで折り返し、
今度は公園を下っていきます。

急な坂や階段ではポールを両方前に出して、
しっかり両腕で体重を支えながら１歩ずつ進みましょう。

せせらぎ館前に戻ったところで、朝倉さんが素敵な樹を見つけてくれました。

その名も「ブラシの木」🌼
その名の通り、水筒を掃除するボトルブラシのような赤い花を咲かせる木です。

またの名を金宝樹というそうで、本来は5月に咲く品種とのこと。

今年の猛暑で季節を間違えたのかもしれません。

せせらぎ館のフリースペースで涼みつつ、東急多摩川駅を超えて多摩川台公園へ。

広い園内はせせらぎ公園と同じく緑が深く、季節外れの日差しを気にせず歩けます。

慣れで崩れたフォームを再度意識して、ポールは両足の間へ突き、後ろへ振りぬいて肩甲骨を使います。

写真左手の小高い丘は古墳なのだそうです

多摩川台公園は多摩川台古墳群を整備した公園で、園内には大小さまざまな古墳があります。

近くを歩くと何の変哲もない小山ですが、こちらは国の史跡に指定される前方後円墳。

園内には資料館もあり、なんと入場無料！

古墳好きの方もそうでない方も、近くにきたらぜひ立ち寄ってみてください。

多摩川を境に高層マンション群を眺めがら、丸子橋を戻ります。

コンクリートの照り返しがきついので、ここからは基本のフォームを思い出しつつ
各自のペースで歩きます。

10月以降は日差しが和らぎ、丸子橋ももっと気持ちよく渡れるのではないでしょうか。

往路と同じく綱島街道を歩き、ポディア武蔵小杉店に到着！

ここで忘れてはいけないのが、ウォーキング終わりの筋肉をほぐすストレッチです。

出発時と同じように肩甲骨、アキレス腱、ふくらはぎを念入りに伸ばし、
運動不足のスタッフＴは筋肉痛に備えます……。

空調の効いた店内にもどり、水分補給と身支度を整える頃には皆さんの会話も弾み、
今日の昼食をどうするか、近くにおいしいお店はあるかで盛り上がれることでしょう。

予定通り12時でそれぞれ解散となります。

朝倉先生が終始ペースを見てくださるので、初めての方や運動習慣のない方でも
不安なく歩くことが出来ます。

疲労困ぱいでついていけない…なんてことにはならないのでご安心ください！

［スタッフＴの総括］

・カバンは両手が空けばＯＫ！水分の出し入れを考えるとウェストポーチが最適ですが、
　リュックならチェストベルト（胸に横に通すベルト）があると◎

・日差しのある時期は帽子が必須

・素手だと汗でポールがややべたつくので、
　手袋は便利（手の甲まである日差し避けのアームカバーでもOK）！

・歩きやすい靴 ←重要！

スタッフＴの着用した「ニューバランスW1080」はすこし長めのつま先に反りがあり、
指先をしっかり使った歩行を助けてくれます。

もう一人の参加者さまの着用靴は「サロモン ワンダーＧＴＸ」
がっちりした靴底と防水性能で、軽い登山にも使用できる高性能な靴です。

お靴に不安がある方は、ご参加前に一度ポディアを足を見させていただくのがおすすめです。

同距離を歩いても通常のウォーキングより運動量が2～4割増しという、ダイエット面からも気になるノルディックウォーキング体験会は、武蔵小杉店では毎月第3火曜に開催しております。

次回：10/17（火）10:00～12:00

ご予約はお電話のみにて承っております。

・参加費：税込500円（保険含む）

・ポールレンタル：税込500円（必要な方は、事前にスタッフへお伝えください）

　※その他ウェアなどのレンタルはございません。

・水分補給のため、水筒かペットボトルにて水分を各自ご用意ください。

いつでもお気軽に、お問い合わせをお待ちしております。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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ポディア武蔵小杉店

〒211-0004 

神奈川県川崎市中原区新丸子東1-789

📞TEL：044-281-7446

✉Mail：podia_kosugi@para.co.jp

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■営業時間：10:00～18:00　定休日：日曜日

■アクセス

- 東急東横線「新丸子」駅東口より徒歩3分

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- JR横須賀線｢武蔵小杉｣駅より徒歩12分

※駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

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