いつもポディア武蔵小杉店をご利用いただき、ありがとうございます。

9/19(火)、日本ノルディック協会のインスタラクターの朝倉先生による
ノルディックウォーキング体験会が開催されました
外気温を考慮して7・8月は中止のため、3か月ぶりの体験会です


今回はノルディックウォーキング初体験の小杉店のスタッフTが
体験会の様子をお届けしたいと思います

はじめにお伝えしておきたいことはただ一つ、
想像よりとっっっっても楽しい体験会です!!

楽しすぎて今回のブログが前後半に分かれてしまいましたが、
ぜひ最後までお付き合いくださいませ。


まず必要な持ち物について。

とはいっても、特殊なグッズや高価なものは一切必要ありません。
唯一の専用道具であるポール(杖)は店舗にてお貸しいたしますのでご安心ください。
*レンタル料別途500円)


初参加スタッフTの装備は以下のもの。


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服:ユ二クロのUV長袖パーカーとジョガーパンツ

手袋:日よけ用のアームカバー

靴:ニューバランスW1080

持ち物:リュック、300mlの水筒、塩飴、フェイスタオル、スマートフォン

ポール:レンタル
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スポーツとは縁遠い生活のためかなりゆるめの装備ですが、全く問題ありませんでした

ただし、実際に体験してみてもっとこうすれば良かった…という部分は
後半にてお伝えしたいと思います。


身支度を整え、ポールを自分仕様に調節し、
いざ出発!……の前に、しっかりとストレッチを。

朝倉さんの指示通りに足首、ふくらはぎ、肩甲骨まわりをほぐして
ウォーキングに備えます。


10分程度のストレッチを終え、今度こそノルディックウォーキングのスタートです!

本日のコースは、
「ポディア~丸子橋~田園調布せせらぎ公園を散策~多摩川台公園~ポディア」

およそ4km弱のコースを休憩をはさみつつ2時間ほどかけて歩きます。

画像①
抜けるような青空の下、綱島街道を北上して丸子橋へ🚶

にぎやかなラクロスの練習風景を横目に橋の下でポールの使い方を改めて練習します。

初めは感覚がつかめずポールが突っかかりますが、すぐに慣れてくるとぐんぐん前に進めます。

進みすぎてぶつかりそうになるくらいなので、前後の車間距離ならぬ人間距離はしっかり開けましょう!


練習と水分補給を済ませたら出発。

9月とは思えない日差しにうんざりでしたが、
川を通るさわやかな風に励まされつつ橋を渡ります。

画像②
多摩川を超えたら交差点を進み、東急の多摩川駅へ超えて
田園調布せせらぎ公園を散策します。

と思いきや公園の入り口にいきなりおしゃれな建物が…!

画像③
公園内には「せせらぎ館」という建築家の隈研吾さんによる公共施設が設けられており、
誰でも使える休憩スペースや素敵なカフェも併設されていました

涼しげなカフェの誘惑を振り切って公園の丘を登ってきます。


当日は日差しも強く危うく猛暑日という気候でしたが、
公園内は緑が多く木陰がたくさんなので驚くほど涼しく、
汗はかくけど気持ちいい、の感覚を久しぶりに味わうことができました

丘を登り切ったら、休憩スペースで一休みです。

画像④
大きなソメイヨシノが何本か植わっていて、春に来るのが楽しみになりますね。

画像⑤
素敵な写真も撮れたところで、後半に続きます!

後半の記事はこちら


武蔵小杉店のノルディックウォーキング体験会は毎月第3火曜に開催しております。

次回:10/17(火)10:00~12:00

ご予約はお電話のみ(044-281-7446)となります。

・参加費:税込500円(保険含む)

・ポールレンタル:税込500円(必要な方は、事前にスタッフへお伝えください)

 ※その他ウェアなどのレンタルはございません。

・水分補給のため、水筒かペットボトルにて水分を各自ご用意ください。


気になる方はぜひ店舗までお問合せくださいませ。


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ポディア武蔵小杉店

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